職場のメンタルヘルス対策を基礎から学ぶ
メンタルヘルス・マネジメント検定とは？Ⅱ種・Ⅲ種の違いと勉強方法をわかりやすく解説
このページでは、メンタルヘルス・マネジメント検定の基本情報、Ⅱ種・Ⅲ種の違い、試験概要、難易度、学習方法をまとめています。 管理職として部下の不調に備えたい方、自分のストレス対処を学びたい方が、目的に合うコースを選べるように整理しています。
1まずは受けるコースを選びましょう
メンタルヘルス・マネジメント検定は目的別にコースが分かれています。 資格ブートキャンプでは、管理職向けのⅡ種と、一般社員向けのⅢ種の対策ページを用意しています。
管理職・リーダー向け
部下のメンタルヘルス不調を未然に防ぎ、相談対応、職場環境改善、復職支援などを学びたい方向けです。
- 管理監督者・店長・リーダー
- 人事労務・総務・安全衛生担当
- 職場のラインケアを学びたい方
一般社員・初学者向け
自分のストレスに気づき、セルフケア、相談先の活用、心身の不調予防を基礎から学びたい方向けです。
- 初めてメンタルヘルスを学ぶ方
- 自分のストレス対処を身につけたい方
- 職場全体の健康意識を高めたい方
2メンタルヘルス・マネジメント検定とは
メンタルヘルス・マネジメント検定は、働く人の心の健康保持と、活力ある職場づくりに必要な知識を問う検定試験です。 職場のメンタルヘルス対策、ストレスの基礎知識、相談対応、職場環境改善などを、コース別に学習します。
Ⅱ種は管理監督者として部下の不調予防や相談対応を学ぶコース、Ⅲ種は一般社員として自分自身のストレスへの気づきと対処を学ぶコースです。
3学習してできること
4試験概要
| 項目 | Ⅱ種・ラインケアコース | Ⅲ種・セルフケアコース |
|---|---|---|
| 対象 | 管理監督者・管理職 | 一般社員・初学者 |
| 主な目的 | 部門内のメンタルヘルス対策、相談対応、職場環境改善を学ぶ | 自分のストレスへの気づき、セルフケア、相談先の活用を学ぶ |
| 試験形式 | 選択問題 | 選択問題 |
| 試験時間 | 2時間 | 2時間 |
| 配点・合格基準 | 100点満点中70点以上 | 100点満点中70点以上 |
| 受験資格 | 学歴・年齢・性別・国籍の制限なし | 学歴・年齢・性別・国籍の制限なし |
| 実施主体 | メンタルヘルス・マネジメント検定試験センター | |
※受験料、試験日、出題範囲、公式テキストの準拠版は年度により変わる場合があります。申込前に必ず公式情報を確認してください。
5難易度・合格率・勉強時間
Ⅱ種：標準〜やや難しい
Ⅱ種とⅢ種で差があります
Ⅲ種は短め、Ⅱ種は多め
※勉強時間は学習経験・職務経験・使用教材により変わります。合格率は公開試験の回により大きく変動します。
6出題内容
Ⅲ種は「自分の不調に気づき、対処する力」、Ⅱ種は「部下の不調予防・相談対応・職場改善」を中心に学習すると整理しやすくなります。
7活かせる業界・職種
活かせる業界
一般企業・事業所
医療・福祉・介護
教育・研修業界
人材・労務支援
活かせる職種
管理職・チームリーダー
人事労務・総務
安全衛生担当
研修・教育担当
8Ⅱ種とⅢ種の選び方
部下やチームを見る立場ならⅡ種
管理職、店長、リーダー、人事労務担当に向いています。
自分のストレス対処を学ぶならⅢ種
初学者、一般社員、新入社員研修にも使いやすい内容です。
迷う場合はⅢ種から
基礎を固めてからⅡ種へ進むと、ラインケアの理解がしやすくなります。
9おすすめ学習ステップ
Ⅱ種かⅢ種か、目的に合わせて決める
セルフケア・ラインケアの違いを整理する
ストレス、不調、相談対応の基本を押さえる
事例をイメージしながら知識をつなげる
Web版・PDFで頻出テーマを繰り返す
間違えた分野を中心に復習する
10資格ブートキャンプの学習方法
管理職向けのラインケア問題を演習できます。
セルフケアの基本問題をスマホで確認できます。
印刷・保存して繰り返し学習できます。
数秒の広告が流れます基礎内容を紙でも復習できます。
数秒の広告が流れますAndroid版は準備中です。
準備中iPhone版は準備中です。
準備中11よくある質問
管理職・リーダー・人事労務担当として部下や職場を支える立場ならⅡ種、まず自分のストレス対処や基礎知識から学びたい場合はⅢ種が選びやすいです。
学歴・年齢・性別・国籍による制限はありません。希望するコースから受験できます。
独学でも対策は可能です。公式テキストで全体像を確認し、用語理解、事例理解、問題演習を繰り返す流れがおすすめです。
初学者の目安は、Ⅲ種で20〜40時間、Ⅱ種で40〜80時間程度です。職務経験やメンタルヘルス分野の予備知識により変わります。
現在、資格ブートキャンプではⅡ種・Ⅲ種の対策ページを中心に用意しています。Ⅰ種は人事労務スタッフ・経営幹部向けで、Ⅱ種・Ⅲ種より出題範囲と難易度が上がります。